Doe ook mee met de workshop “relax, adem en laat je stress verdwijnen (met de backmitra)” met Guy Hamaekers op zaterdag 14 juni van 14.00 – 16.30 bij Yogacentrum Anahata. Deze workshop is bedoeld voor iedereen die last heeft van spanningen in de nek of schouders of te maken heeft met vermoeidheid in rug, nek en schouders. Het is zowel bedoeld voor mensen die last hebben van rug of nekklachten als voor professionals/yogadocenten of therapeuten die willen kennismaken met de backmitra.
Zaterdag 14 juni: Relax, adem en laat je stress verdwijnen (backmitra)
Tijdens deze workshop kun je kennismaken met de backmitra en dit hulpmiddel ervaren door middel van therapeutische yogahoudingen. Er komen ook verschillende oefeningen aan bod voor het mobiliseren van de bovenrug, schouders, armen, bekken, heupen en benen en het versterken van de core-spieren. Omdat we niet 2.5 uur op de BackMitra kunnen liggen worden de oefeningen afgewisseld met eenvoudige oefeningen uit de Qigong, Feldenkrais, ed. om de spieren van de rug weer tot rust te laten komen. De workshop wordt gegeven door Guy Hamaekers, uitvinder van de backmitra.
De workshop wordt georganiseerd op zaterdag 15 juni van 14.00 – 16.30 uur bij Yogacentrum Anahata, van Trieststraat 14 in Nijmegen. De prijs voor deelname aan een workshop van 2.5 uur is € 35,- p.p. incl. BTW. Geef je op via de mail.
Meer info over Guy en over de BackMitra kun je vinden op Facebook en op de website over de backmitra.
