Yoga Nidra

Wat is yoga nidra?

Yoga nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd en zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning.

Redenen om yoga nidra te doen:

  • zorgt voor emotionele, fysieke en mentale ontspanning
  • werkt stressverlagend
  • verbetert je concentratie en creativiteit
  • zorgt voor meer ruimte in je hoofd
  • helpt om beter te slapen
  • helpt je om bewust te zijn van je innerlijke zelf.

 Voor wie is deze yogales geschikt?

Deze les is vooral geschikt voor mensen die diep willen ontspannen of contact willen maken met hun innerlijke zelf.

Yoga nidra is the yoga of aware sleep. In this lies the secret of self healing. Yoga nidra is a pratyahara technique in which the distractions of the mind are contained and the mind is relaxed.

Swami Satyananda Saraswathi